vorrei un corpo più sodo. esistono prodotti che rassodano i glutei

Vorrei un corpo più sodo ma sono mandrona e quindi anche se mi iscrivo ogni mese in palestra vado al massimo 2 volte a settimana e rimango lì solo 30 - 35 minuti massimo. Poi mi stufo e vado via. Il mio istruttore mi sgrida sempre perchè dice che se voglio un fisico tonico non posso fare solo mezz'ora di palestra 2 volte a settimana. Così non raggiungerò mai i risultati che desidero. Allora sono andata in farmacia e ho comprato delle creme rassodanti molto care. Devo dire che però sono anche molto grandi e sono durate tanto. Però non ho visto risultati nè nei glutei nè nelle cosce. RISULTATI ZERO. Sono andata quindi in erboristeria e ho comprato un prodotto alle erbe per rassodare, che mi ha aiutata un bel pò. Devo dire che mi ha dato il coraggio di iscrivermi in palestra e di seguire un percorso serio di attività fisica. Faccio 10 minuti al giorno di addominali perchè ho la pancia abbastanza soda quindi il mio personal trainer mi ha detto che bastano 10 minuti al giorno. Poi per le cosce faccio 20 minuti al giorno di cyclette in palestra ed è dura perchè per vedere qualche risultato devo andare veloce senza mai fermarmi. Sempre per le cosce faccio gli slanci all'indietro ... che sono quelli meno faticosi ma tanto efficaci, a quanto dice il mio istruttore sono il metodo migliore per rassodare le cosce. Per i glutei l'unico modo per alzarli e rassodarli sono gli affondi e gli squat. Devo dire che questi due esercizi sono difficili da imparare all'inizio e molto faticosi, ma quando ti abitui sono anche divertenti e da quando uso quella crema che ho comprato in erboristeria e faccio questi esercizi ogni giorno in palestra il mio corpo è tonico e lo ha notato anche il mio ragazzo che mi ha fatto tanti complimenti per il mio impegno e per i risultati che ho ottenuto.

voglio entrare in politica ma non sò come si inizia

tanti ragazzi sognano di diventare politici potenti e importanti perchè hanno una vita migliore di tutti gli italiani messi assieme, anche migliore dei calciatori, che sono miliardari ma fanno tanti sacrifici per allenarsi, per le partite ecc... Per entrare in politica bisogna iniziare piano piano. prima bisognerebbe candidarsi nel proprio paese e diventare assessore, e poi se si riesce ... sindaco. Dopo si potrebbe diventare consigliere regionale e cercare di uscire dalla propria regione ed emergere come politico. per fare il politico nella maggior parte dei casi serve la laurea per una questione di cultura personale. i politici che non hanno una laurea sono rari. ma una cosa è certa: per fare il politico bisogna avere tante conoscenze e raccomandazioni. in questo mondo in cui viviamo non si fa niente senza raccomandazioni, neanche diventare un politico importante. Tutti i politici che vediamo in televisione hanno iniziato con una spintarella e all'inizio si sono accontentati di lecchinare un politico più importante di loro, per riuscire ad entrare nell'ambiente. Tanti credono che i politici siano per forza felici ma si sbagliano. Spesso la politica è stressante, infatti tutti i politici invecchiano molto presto per colpa dello stress. inoltre i politici sono sotto gli occhi di tutti gli italiani e quindi hanno una grandissima responsabilità nei confronti del paese e soprattutto in questo periodo in cui l'italia stà attraversando un brutto momento di crisi, non è semplice fare il lavoro del politico senza prendersi insulti, critiche di ogni tipo, parolacce, minacce ... quando una persona decide che vuole entrare in politica dovrebbe tenere conto anche di queste piccole cose. buona fortuna a tutti i futuri politici d'italia.

vorrei che gli anziani non soffrissero mai

Gli anziani spesso vengono dimenticati dai giovani e dai bambini, spesso vengono trattati male e con maleducazione. Quante volte ci capita di vedere scene di anziani che vengono offesi da un gruppo di teppisti oppure che salgono in tram col bastone e quasi non riescono a camminare, e i più giovani non si degnano di alzarsi per farli sedere. Queste sono cose che succedono perchè i genitori non danno ai ragazzi l'educazione necessaria per rispettare tutti, compresi gli anziani ... anzi ... prima di tutto gli anziani. un anziano che si trova solo su una panchina a dare da mangiare ai piccioni o che chiacchiera con il proprio cane, ha bisogno di affetto, di una chiacchierata e quindi non ci costa niente fermarci a chiacchierare con lui 5 minuti, per lui è importante, per noi è un semplice gesto d'amore verso il prossimo, verso una persona più debole. Purtroppo tanti anziani con la crisi, stanno soffrendo la fame e quello che dobbiamo fare è portargli un pasto caldo quando possiamo, è il minimo che dobbiamo fare per sentirci a posto con la nostra coscienza. Quando un anziano viene curato da noi, nel caso in cui lavoriamo come infermiere, dobbiamo tenere conto che è molto più fragile di una persona giovane e usare tutto l'amore e la delicatezza possibile per farlo sentire a casa anche se si trova all'ospedale, soprattutto quando non ha parenti che lo accudiscano. TRATTIAMO BENE GLI ANZIANI...meritano tanto da noi.

voglio un trucco che spacchi

mi chiamo adele e voglio un trucco che spacchi perchè devo andare a un concerto importante e un mio amico che lavora per il cantante, me lo presenterà. sono emozionatissima. questo cantante è molto trasgressivo, rock, si veste in modo particolare e io non posso andare vestita con un abito elegante come faccio di solito e ombretto e rossetto rosellini. Quindi una mia amica mi ha dato la sua idea. Innanzitutto devo cambiare taglio di capelli e quando andrò dalla parrucchiera chiederò di tagliarmeli corti sopra le spalle e di farmeli un pò gonfi, ribelli. Farò una tintura rossa o blu, devo ancora decidere. Ho anche preso la decisione di fare un bel tatuaggio sul braccio destro. Comunque tornando al trucco, metterò una matita e un mascara blu elettrico che faranno notare il colore chiarissimo dei miei occhi. Poi farò un trucco sfumato con l'ombretto giallo, rosso e blu ... come se fosse un arcobaleno particolare. Il rossetto sarà blu ma sopra il blu stenderò un velo di lucida labbra rosa così il blu diventerà leggermente sul viola. Ho già provato ed esce fuori un colore molto particolare. Ovviamente metterò il correttore perchè la mia acne si nota molto. Il fondotinta di una tonalità più scura rispetto al colore della mia pelle perchè voglio essere un pò più abbronzata. Ho deciso che colorerò anche le sopracciglia con una matita viola scuro che sembra un blu ma in realtà è viola. Io penso che il cantante così mi noterà al primo colpo. Mi vestirò con una minigonna particolare che ancora non ho comprato, e una maglia lilla con una scritta gialla. Ovviamente calze con una fantasia originale, possibilmente blu e nere...o viola e nere, e infine tacchi 12 cm. Io sono alta solo 164 cm ... voglio spaccare. grazie un bacio a tutte auguratemi buona fortuna.

voglio fare la dieta del cachi ma mi hanno detto che ha più calorie del cocco

Mi piacciono molto i cachi, sono dolci, saporiti e saziano tanto, anche di più della banana. Qualche mese fa ho fatto la dieta del cocco pensando che non fosse calorico ma quando mi sono accorta che stavo ingrassando ho chiesto alla mia migliore amica che è dietologa e mi ha detto che il cocco è il frutto più calorico che ci sia assieme alla banana. Ora vorrei iniziare una nuova dieta: quella del cachi. Mangerò solo cachi per una settimana e dovrei dimagrire almeno un chilo. Però ora ho paura che il cachi sia anche più calorico del cocco. In internet non ho trovato niente e la mia migliore amica mi ha detto che un cachi ha anche 120 kcal. Sono tantissime, visto e considerato che rinuncio a un piatto di pasta perchè è calorico e che al posto di un cachi a quel punto potrei mangiare un pezzo di pane o un petto di pollo. La dieta della frutta è una dieta molto efficace soprattutto se si mangiano mele e pere però l'altro giorno stavo gironzolando su google e ho scoperto che una mela media ha 90 kcal. Se un cachi medio ha 100 kcal e una mela ne ha 90, allora il cachi non è molto calorico. Mi sono fatta questo ragionamento per arrivare alla conclusione che il cachi non è calorico quanto il cocco. A me piacciono molto anche le torte al cocco o i cioccolatini al cocco e in estate anche i gelati al cocco. Ne mangiavo tanto perchè pensavo fosse dietetico, invece mi sbagliavo. invece credevo che l'anguria fosse calorica perchè è molto zuccherina, invece è dietetica. Addirittura una fetta media di anguria non ha più di 15 kcal. E' una cosa strepitosa. In estate dobbiamo mangiare tanta anguria che ha poche calorie e che ci sazia e ci gonfia la pancia togliendoci la fame. Inoltre essendo piena di acqua, ci fa fare tanta pipì e quindi è un frutto diuretico. Spero di esservi stata d'aiuto per la vostra dieta della frutta. auguri a tutte.

voglio arrivare all'estate con 7 kg in meno

Vorrei arrivare alla prova costume con 7 kg in meno ma non sò come fare per dimagrire. Ci sono persone per le quali è necessario mangiare meno per dimagrire. Io non sono una di quelle, diciamo purtroppo e per fortuna. Quando mangio di meno non dimagrisco, il mio problema è un altro. faccio una vita troppo sedentaria. Purtroppo non ho lavoro e quindi passo tutta la giornata davanti alla televisione come fanno tanti ragazzi di oggi. A volte leggo ma è sempre qualcosa che si fa seduti e quindi non si sprecano calorie. In giardino in primavera ho provato a fare un pò di esercizi ma non ho voglia. A casa ho la cyclette ma mi stufo anche se la metto davanti alla televisione non riesco a sopportare la noia. Allora mi sono accorta che se voglio dimagrire devo seguire il consiglio di un mio amico. Lui ha perso 9 kg in 7 mesi solo andando in palestra 40 minuti al giorno e correndo altri 30 minuti al giorno attorno al suo isolato. In palestra è più semplice fare attività fisica perchè c'è un istruttore di fitness che ti segue e anche perchè si socializza con le altre persone che devono dimagrire. Io non devo perdere molti chili, c'è una mia amica che pesa 79 kg e quindi deve assolutamente iscriversi in palestra. Con lei abbiamo deciso di seguire questo percorso: 3 volte alla settimana 1 ora di palestra facendo soprattutto esercizi cardio per dimagrire ma anche un pò di macchinari per rassodare glutei e cosce. Poi altre 3 volte a settimana andiamo a correre per 50 minuti, ma non di più perchè non siamo abituate. Abbiamo deciso di andare a correre al parco, sperando che il tempo lo permetta. Se c'è troppo freddo e non possiamo andare a correre, andiamo in palestra altri 2 giorni a settimana e facciamo solo tapisroulant che è come se andassimo a correre, e anche se è noioso, fa dimagrire tanto e velocemente. speriamo bene.

voglio aprire un negozio ma non sono convinto. con i tempi che corrono ...

vorrei aprire un negozio, ancora non ho deciso di cosa, ma non sono molto convinto, perchè con i tempi che corrono la gente spende sempre meno e non è una buona idea investire dei soldi in un'attività che potrebbe fallire dopo pochi mesi. Un mio amico ha aperto un negozio di ferramenta e ha lavorato bene i primi mesi, dopo 8 mesi ha chiuso perchè hanno aperto nella via accanto un negozio come il suo ma più grande e con prezzi più buoni. Lui non poteva permettersi di abbassare i prezzi perchè doveva recuperare tutti i soldi che aveva investito per avviare l'attività. Un'altra mia amica ha aperto un negozio di abbigliamento per bambini da 0 a 12 anni. Non ha mai lavorato perchè aveva prezzi troppo alti e anche se la roba che vendeva era bellissima, le mamme e i papà di oggi, anche quando sono benestanti o ricchi, stanno comunque attenti a non spendere più di tanto per i bambini, soprattutto quando sono molto piccoli, tanto se gli compri un vestito quando hanni 3 anni, quando ne hanno 4 non gli sta più e il vestito non serve più. Mio zio aveva un bar e lavorava bene fino a pochi anni fa. Poi hanno iniziato ad aprire bar di ogni tipo, pub di ragazzi stranieri e altri locali. Lui ha chiuso per fallimento ma per fortuna era stato furbo e aveva messo da parte un bel pò di soldi...circa 90.000 euro. Con quei soldi ha comprato un mini appartamento in un paesino e si è ritirato in pensione con la moglie. I figli, cioè miei cugini, sono tutti laureati e hanno un posto di lavoro fisso. Io e mio fratello invece siamo disoccupati perchè i miei genitori non hanno avuto la possibilità di farmi studiare. ora vorrei provare a mettermi in proprio ma prima di farlo ci penserò bene e mi farò bene i conti. buona fortuna a tutti i commercianti del mondo.