fare una doccia bollente fa eliminare i liquidi e una doccia fredda rassoda

Ci sono tanti segreti per dimagrire oltre seguire una dieta corretta e fare attività fisica tutti i giorni o quasi. Un segreto è quello di fare la doccia fredda perchè rassoda, e anche se è una vera tortura mettersi sotto il getto d'acqua fredda, soprattutto in inverno, per diventare belle dobbiamo soffrire si sà ... quindi possiamo fare una doccia fredda una volta alla settimana in inverno e anche ogni giorno in estate quando fa caldo e l'acqua fresca diventa un vero e proprio piacere. Un altro modo per dimagrire è eliminare i liquidi in eccesso, quindi bere molta acqua per eliminare la ritenzione idrica, almeno 1 litro di acqua al giorno, anche se sarebbe bene berne ben 2 litri al giorno. Un altro modo per eliminare i liquidi in eccesso è sudare tanto, quindi andare a correre almeno 40 minuti al giorno senza mai dimenticarci di bere tanta acqua prima e dopo l'allenamento, ma anche durante, per evitare che il fisico si disidrati. un modo per sudare molto semplice è fare una doccia calda, ma non bollente perchè l'acqua troppo calda fa male soprattutto alla testa e può essere pericolosa. Questo è un metodo economico per sudare ma la cosa ideale sarebbe andare in una sauna una volta alla settimana. La sauna aiuta ad eliminare le tossine dal corpo e quindi oltre ad aiutare a dimagrire, aiuta anche ad avere una pelle più bella, più liscia, più morbida e soprattutto più pulita. Sudare fa bene quindi non dobbiamo avere paura di correre e di faticare perchè il corpo, quando si suda, gode di più salute.