Il problema delle sigarette è un problema che hanno tantissime persone in italia e nel mondo. Ormai la maggior parte dei giovani ... quasi tutti ... fumano. Basta andare fuori da una scuola superiore e notare che le persone senza sigaretta in mano sono pochissime in confronto a quelle che stanno fumando. Ma ci sono dei modi per smettere di fumare? SI ESISTONO. 1 dobbiamo "disintossicarci" fisicamente, quindi possiamo trovare aiuto nei cerotti alla nicotina cercando però di non diventare dipendenti dai cerotti come è successo ad alcune persone deboli. 2 passato il periodo di disintossicazione fisica, arriva la parte più difficile, cioè quella psicologica. Siamo troppo abituati a quel sapore, a quell'odore, ad avere la sigaretta in bocca e quindi dobbia sostituirla con qualcos'altro. Non è il caso di sostituirla con il cibo perchè sappiamo bene che tante persone che smettono di fumare diventano grasse in poco tempo perchè non potendo più fumare, si sfogano mangiando. Dobbiamo sostituirla con una cingomma alla nicotina o una sigaretta elettronica che ci da la sensazione di fumare anche se in realtà non lo stiamo facendo. Ci sono marche più economiche e altre più care, ma diciamo che sono tutte efficaci, dipende dall'impegno che una persona ci mette. La cosa più difficile è dimenticarsi del gesto che facciamo con le mani quando ci portiamo la sigaretta alla bocca. per questo purtroppo non ci sono tante soluzioni, ma una possibile è quella di leggere un libro che ci tenga occupati, in modo particolare un libro che ci aiuti a smettere di fumare. Ci sono tante persone che hanno smesso così. Ma ricordiamo che per smettere di fumare la cosa più importante è CREDERCI e voler smettere veramente. LA VOLONTA' di una persona è una cosa basilare.
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